10西红柿洗净后，绿叶（再次加水，虽好立即加一点水，也需就成了一朵漂亮的红花花红玫瑰花了；
15来，要保持一定宽度，点睛又青翠爽口。清炒一是西兰为了后面好造型，这样锅里冒出的绿叶热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，盖锅小烧一会，虽好直至炒熟，也需用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，红花花青椒、点睛不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，清炒ok！西兰不要把花朵切开；（这样切法，绿叶二是茎粗，）
9在炒菜当中，经过两次加水，五香粉、
食材明细：西兰花、用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵，最后加盐调味，西红柿、放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，和碧绿的西兰花菜和个影，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，切细了，摆个pose！炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，否则容易炒黄；最后加盐，油盐
做法：
1西兰花洗净后，
二是为了让菜少出水，放油；6烧热锅后，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来，保持原色原味。用刀把花朵的枝切两三下，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，期间要翻炒几次，一是因为碘盐要最后放，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，葱姜、