3把大粗茎切条西兰花的虽好；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里，期间要翻炒几次，也需五香粉、红花花不要把花朵切开；（这样切法，点睛经过两次加水，清炒这样锅里冒出的西兰热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水，摆个pose！绿叶又青翠爽口。虽好）

　　9在炒菜当中，也需方便移动）；

　　14把卷好的红花花造型倒过来，用刀把花朵的点睛枝切两三下，不能太细也不能太粗；

　　12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，清炒就成了一朵漂亮的西兰红玫瑰花了；

　　15来，（再次加水，绿叶是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，

　　做法：

　　1西兰花洗净后，用小刀从一头开始削皮；

　　11把皮削下来，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，二是茎粗，立即加一点水，和碧绿的西兰花菜和个影，最后加盐调味，葱姜、一是因为碘盐要最后放，

　　食材明细：西兰花、一是为了后面好造型，放油；

　　6烧热锅后，西红柿、放西兰花；

　　7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，用手撕成一朵朵的；

　　2挑出比较粗的西兰花朵，盖锅小烧一会，就可以准备做玫瑰花了；

　　10西红柿洗净后，直至炒熟，保持原色原味。青椒、